.ﻚﻟﺫ ﻰﻟﺇ ﺎﻣﻭ ﻂﻐﻀﻟﺍ ﻦﻳﺭﺎﻤﺗﻭ ﺰﻔﻘﻟﺍﻭ ﻱﺮﺠﻟﺍ :ﺔﻋﻮﻨﺘﻣ ﻦﻳﺭﺎﻤﺗ ﺔﻴﺿﺎﻳﺮﻟﺍ .ﺰﻔﻘﻟﺍ ﻞﺒﺣ ﻊﺒﻄﻟﺎﺑﻭ ﻥﺍﺯﻭﻷﺍﻭ ﺕﺍﺮﻜﻟﺍ :ﺔﻔﻠﺘﺨﻤﻟﺍ ﻑﺍﺪﺻﻷﺍ ﻡﺪﺨﺘﺴﺗ ﺎﻣ ﺎًﺒﻟ .ﺔﻌﺋﺎﺷ ﺔﻳﺍﻮﻫ ﻩﻭﺮﺒﺘﻋﺍﻭ ﻞﺒﺤﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺎﻨﻣ ﺮﻴﺜﻜﻟﺍ ﺰﻔﻗ ، ﻞﻔﻄﻛ .ﺔﻳﺪﺟ ﺮﺜﻛﺃ ﺍًﺭﻭﺩ ﺔﻓﺪﺼﻟﺍ ﻩﺬﻫ ﺐﻌﻠﺘﺳ ، Rope Skipping ﺔﺒﻌﻟ ﻲﻓ ﻦﻜﻟ .ﻦﻴﺴﻓﺎﻨﻤﻟﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﺔﻤﻳﺰﻬﻟ ، ﻚﺑ ﺹﺎﺨﻟﺍ ﻲﺿﺎﻳﺮﻟﺍ ، ﺎﺼﻌﻟﺍ ﻞﺟﺭ ﺪﻋﺎﺴﺗ ﻑﻮﺳ .ﺩﻭﺪﺸﻤﻟﺍ ﻞﺒﺤﻟﺍ ﺭﺍﻮﺠﺑ ﺮﺧﻵﺍ ﻮﻠﺗ ﺍًﺪﺣﺍﻭ ﻒﺻ ﻲﻓ ﻥﻮﻔﻘﻳ ﻑﻮﺳ .ﺏﻭﺎﻨﺘﻟﺎﺑ ﺎًﺒﻳﺮﻗ ﺃﺪﺒﻴﺳ ﻱﺬﻟﺍ .ﺐﺳﺎﻨﻤﻟﺍ ﺖﻗﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﺔﻋﺍﺮﺒﺑ ﺰﻔﻘﻟﺍ ﻱﺭﻭﺮﻀﻟﺍ ﻦﻣ .ﻲﻗﺎﺴﺑ ﻡﺍﺪﻄﺻﻻﺍ ﻦﻣ ﻞﺒﺤﻟﺍ ﻊﻨﻤﻟ .Rope Skipping ﻲﻓ ﻯﻮﺘﺴﻤﻟﺍ ﻦﻣ ﻙﺩﺮﻃ ﻢﺘﻴﺳﻭ ، ﻞﻄﺒﻟﺍ ﻂﻘﺴﻳ ﻑﻮﺴﻓ ، ﺖﻗﻭ