.ﺕﺍﺭﺎﻴﺧ ﺔﺛﻼﺛ ﻰﻟﺇ ﻞﺼﻳ ﺎﻣ ﻰﻠﻋ ﻞﺼﺣﺍﻭ Healthy Breakfast Recipe ﺔﺒﻌﻟ .ﺔﻟﻮﻬﺳﻭ ﺔﻋﺮﺴﺑ ﻕﺎﺒﻃﻷﺍ ﻩﺬﻫ ﻦﻣ ﻱﺃ ﺮﻴﻀﺤﺗ ﻦﻜﻤﻳ .ﻭﺩﺎﻛﻮﻓﻷﺍ ﻥﻮﺠﻌﻣﻭ ﻕﻮﻔﺨﻤﻟﺍ ﺾﻴﺒﻟﺍ ﻊﻣ ﺕﺎﺸﻳﻭﺪﻨﺴﻟﺍﻭ ﺔﻬﻛﺎﻔﻟﺍ ﺔﻄﻠﺳﻭ ﻖﻧﺎﻘ .ﻪﻴﻬﻃ ﻰﻠﻋ ﺔﺒﻌﻠﻟﺍ ﻙﺪﻋﺎﺴﺘﺳﻭ ﻖﺒﻃ ﻱﺃ ﺮﺘﺧﺍ .ﺔﺒﺗﺮﻣ ﺢﺋﺍﺮﺷ ﻰﻟﺇ ﺎﻬﻌﻴﻄﻘﺗ ﻭﺃ ﺎﻬﻌﻴﻄﻘﺘﻟ ﺓﺭﻮﺒﺴﻟﺍ ﻰﻠﻋ ﺕﺎﺠﺘﻨﻤﻟﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﻢ .ﺕﺍﻮﻄﺨﻟﺍ ﻊﻴﻤﺟ ﻝﻼﺧ ﻦﻣ ﺔﻟﻮﻬﺴﺑ ﻞﻘﺘﻨﺘﺳﻭ ﺎﻬﺘﻣﺮﺑ ﺔﻴﻠﻤﻌﻟﺍ ﻲﻓ ﻢﻜﺤﺘﻟﺍ ﻢﺘﻴ .ﻲﺤﺼﻟﺍ ﺭﺎﻄﻓﻹﺍ ﺔﻔﺻﻭ ﻲﻓ ﻖﺒﺳ ﺎﻤﻣ ﺍًﺪﺣﺍﻭ ﺪﻳﺮﺗ ﺖﻨﻛ ﺍﺫﺇ ﻊﻗﺍﻮﻟﺍ ﻲﻓ ﺔﻟﻮﻬﺴ
